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  • 《回家吃饭的智慧(全三册)》陈允斌    epub+mobi+azw3

    《回家吃饭的智慧(全三册)》陈允斌 epub+mobi+azw3

    关于《回家吃法的智慧》(上、中、下):让食物变成你的药物,不要让药物变成你的食物。人一生中,需要吃的东西那么多,但很多人都搞不懂“什么环境应该吃什么,什么季节应该吃什么,什么人应该吃什么,怎么吃,什么时间吃,吃多少合适,什么症状应该吃什么……”这些问题,可能,大家都觉得不需要搞懂这些也能活得好好的,但是,为什么现在食物极大丰富,人们却越来越容易得病?并且,一经发现就是无法治愈,且只能终生靠药物控制的常见病,甚至绝症。实际上,很多病都是在日常生活中被一口口吃出来的,吃出来之后,我们大多数人只能把健康交给医院与药物控制...

  • 《被误解的盐:你可能需要吃咸点》[美]詹姆斯·迪尼科兰托尼奥   epub+mobi+azw3

    《被误解的盐:你可能需要吃咸点》[美]詹姆斯·迪尼科兰托尼奥 epub+mobi+azw3

    一直以来,我们经常被建议低盐饮食,尤其是心脑血管病患者。但是,盐真的这么可怕吗?到底吃多少盐是合适的?谁需要更少的盐,谁需要更多的盐?心血管专家、健康与营养学专家詹姆斯•迪尼科兰托尼奥博士,通过大量医学文献和案例,揭示了盐和高血压之间的真实关系,阐明了盐被妖魔化的前因后果,及其背后的利益纠葛。他呈现了很多惊人的结论,比如:没有任何可靠的证据表明盐是高血压的诱因。 绝大多数人不需要担心盐摄入量过多,因为正常人的身体可以自动调节水盐平衡。 多吃盐对多数人来说利远大于弊。盐摄入量不足非常危险,而足量的盐摄入可以全面改善身...

    2021-10-14 141 生活饮食养生美容
  • 《健康饮食新提案(套装共13册)》凯瑟琳·沙纳汉, 卢克·沙纳汉等等   epub+mobi+azw3

    《健康饮食新提案(套装共13册)》凯瑟琳·沙纳汉, 卢克·沙纳汉等等 epub+mobi+azw3

    《深度营养》内容简介:书中探寻了传统饮食习惯中深藏千年的智慧,丰富的现代科学研究成果证明,这些食物经历了漫长进化过程的筛选,它们富含基因所需要的营养物质。 《杂食者的两难》内容简介: 在本书中,以田园调查的方式走访农场、研发室、牧场、食品加工厂和超市,从产地一路追踪到餐桌,如侦探般地揭开现代食品的面貌,追寻现代饮食如何成为人类疾病的来源,给出了杂食者“到底要吃什么”的答案。《救命饮食2》内容简介:是美国营养学家坎贝尔教授所著的《救命饮食》的续篇。通过阐述遗传学与营养学之间的关系,疾病与营养学之间的关系,抗癌方面的研...

  • 《非暴力沟通.食物与身体关系篇》希尔薇亚·哈茨威兹   epub+mobi+azw3

    《非暴力沟通.食物与身体关系篇》希尔薇亚·哈茨威兹 epub+mobi+azw3

    这是非暴力沟通高效运用在身体与食物关系中的一本书!扭转你明明不饿却总想吃的状态!它将告诉你:完全顺服于对食物的渴求,或强迫自己否认这些欲望,都是身体与食物零沟通的表现。当你的进食不是因为饿,更多是为了满足吃以外的需要的时候,例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松……此时食物背后藏着你的需要,非暴力沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系!它将带你找到自己独有的身体与食物的沟通方式,最终获得身心合一的平和与美好身型。2...

  • 《素颜女神:听肌肤的话》冰寒   epub+mobi+azw3

    《素颜女神:听肌肤的话》冰寒 epub+mobi+azw3

    来自实验室的良心护肤经:作者在书中介绍的护肤方法和护肤理念都有实验为证,有了这本书,再也不用当“小白鼠”了。百万粉丝热捧的理性护肤法:为什么花了那么多钱护肤,肌肤问题依然在?因为你给的不是肌肤想要的!不跟风,不盲从,用适合自己的方法护肤才能把花在护肤上的每一分钱都转化成实实在在的“颜值”,已经有近百万粉丝在用理性护肤法找回健康年轻的肌肤。破解美容谣言,拯救肌肤:作者为我们逐一解读了流传甚广的美容谣言,并深入分析了护肤品里的各种“猫腻”,教大家如何挑不贵又选适合自己的护肤品。更舒适的阅读体验:采用全新装帧形式,裸脊锁...

  • 《全民膳食营养全书》   epub+mobi+azw3

    《全民膳食营养全书》 epub+mobi+azw3

    原解放军309医院营养科主任张晔最新力作《全民膳食营养全书》,与食物通力合作,轻松获得好身材,一本大人孩子都用得上的营养百科。只有营养师知道的健康常识,每天学一点,让家人吃得好、精力足、生病少。本书详细解答了老百姓关心的热点膳食问题,快快打开书,校准营养观念吧。五脏六腑、大脑、血液,全身的每一个细胞,都需要营养的供应,而你摄入了什么样的营养,便决定了拥有什么样的身体状态。无肉不欢、菜里油汪汪……这似乎成了很多现代人的标配,很多病是吃出来的,管住嘴就能阻挡 80%的慢性病!本书是他多年经验的总结,书中配有精美图片和各...

    2021-05-27 285 饮食养生美容
  • 《有产生活启示录》[美] 王勤玫    epub+mobi+azw3

    《有产生活启示录》[美] 王勤玫 epub+mobi+azw3

    生活有可能是最令人心乱如麻的小说,《有产生活启示录》是停留在心间的一声叹息。一部五彩斑斓的黑色闹剧,20世纪来硅谷打拼的黄祥益是人生赢家,而理想中的养老生活却一路跌到谷底;一部还相信爱情的浪漫小说,年过70的老人家憧憬新生活、人过中年的儿女想挣脱旧生活;一部思索人际关系的家庭小说,家庭里每个成员以什么为纽带维系未来?“一旦冬天开始了,夜就会越来越长。”生活和小说不一样,生活要难得多。...

    2021-04-19 182 生活时尚美容服饰
  • 《中国营养科学全书:全2册(第2版)》杨月欣/葛可佑   epub+mobi+azw3

    《中国营养科学全书:全2册(第2版)》杨月欣/葛可佑 epub+mobi+azw3

    中国营养学会编写的《中国营养科学全书》自2004年首次编辑出版以来,在教学、研究和实践领域,发挥了重要作用。本书包含了营养科学各个领域的知识,适合营养专业及相关领域的研究人员、教学人员和学生学习与参考。本书共分七卷。 第一卷《基础营养》介绍能量和各种营养素的基本理论,纳入了营养与组学、认知以及营养感应等新研究领域内容。 第二卷《食物营养》描述各种食物的营养成分、营养作用,营养评价和安全评价技术,除了传统的动、植物性食物外,包含了新资源食品、保健食品、特膳、特医食品等。 第三卷《营养学研究方法》包括了营养学研究领域使...

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