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  • 《情绪的力量》[美]利兹·福斯利恩/莫莉·韦斯特·达菲   epub+mobi+azw3

    《情绪的力量》[美]利兹·福斯利恩/莫莉·韦斯特·达菲 epub+mobi+azw3

    职场中充满了各种各样的情绪,情绪的变化会影响职场关系,也会影响个人的积极性、健康状况、沟通交流、决策工作等。但大部分人并没有重视这些情绪。想要在职场中取得真正的成就不仅需要理性应对情绪,还要善用情绪的力量。两位作者基于真实的职场经历,从健康、动力、决策、团队、沟通、文化和领导力7个方面分别提出了适用于现代职场的情绪应对新规: 工作热情要降温。 增加自主权,学会激励自己。 关注自己的情绪,抛开与决策不相关的情绪。 重视团队的心理安全。 检查沟通中的情绪因素,情绪问题不要情绪化处理。 情绪可以传染,营造情绪文化从个人开...

  • 《十分钟冥想》安迪·普迪科姆   epub+mobi+azw3

    《十分钟冥想》安迪·普迪科姆 epub+mobi+azw3

    冥想是一种奇妙的技能,它有改变我们人生的潜力,但是怎样运用这种技能,则取决于你自己。随着媒体对冥想和正念的报道越来越多,许多人似乎急于确定冥想的用途。事实上,你只有确定了如何用它,你才能确定它的用途。在学骑自行车的时候,你所了解的是如何骑车,而不是你要如何去运用骑车的能力。有些人把自行车视为出行工具,有些人用它跟朋友闲逛,还有极少数人可能以它为终身事业。对所有人来说,技能是一样的:安稳地坐在车座上,别掉下来。所以,虽然别人可以教你如何骑车,但骑车对你而言到底意味着什么,你要拿它做什么,以及它怎样才能最符合你的生活方...

    2022-01-09 605 心理情商情绪状态
  • 《爱是什么》[美] 芭芭拉·弗雷德里克森    epub+mobi+azw3

    《爱是什么》[美] 芭芭拉·弗雷德里克森 epub+mobi+azw3

    我们都渴望生活在爱中。我们希望自己拥有爱,能够给予别人爱,而且能够得到他人的爱,在认可与肯定中幸福地生活。 知名积极心理学家芭芭拉•弗雷德里克森数十年来一直致力于积极情绪方面的研究,她发现,积极情绪(包括喜悦、快乐、感激等)在一天之中会短暂出现,但它们的力量是巨大的,能够激发出强有力的正能量。基于此,作者提炼出有关人类至关重要的情感——“爱”的前沿理论,帮助我们从全新的角度理解什么是爱,以及如何运用爱的力量。 芭芭拉博士认为,爱关乎我们的身心健康,爱也是让我们与他人产生情感共鸣的钥匙。首先,我们需要剥离一些错误的观...

    2021-11-09 431 心理情商情绪状态
  • 《驯服你的脑中野兽》铃木祐/孙颖    epub+mobi+azw3

    《驯服你的脑中野兽》铃木祐/孙颖 epub+mobi+azw3

    在阅读这本书之前,说到增强专注力和行动力,你首先想到的会是什么?或许是定出合理的目标与计划;或许是列清单,使用任务管理软件;或许是寻找行动的理由,来增强动力……这些方法管不管用?很多时候挺管用的,但往往起效比较慢,要学习并掌握一大堆要领。而这些学习的过程,本身就需要专注力。所以能掌握它们的,多是原本专注力就不错的人。起点比较低的人呢,要么是还没学会就放弃了,要么是付出了足够惨痛的代价,才终于下了足够的决心最终学会。即使学会了,效果也常常不稳定。归根结底,这些我们很容易想到的办法,还是在头脑的内部打转,在“软件”层面...

    2021-09-03 461 思维心理智力状态
  • 《重新认识学习》[美] 凯茜 戴维森   epub+mobi+azw3

    《重新认识学习》[美] 凯茜 戴维森 epub+mobi+azw3

    当今世界已经进入去中心化、多元化、信息爆炸化的数字时代,这些变化所带来的干扰让我们会为分心而焦虑。传统脑科学告诉我们,我们的生理机制决定了一次只能专注于一件事情,“多任务处理是不可能”的观念深入人心。但数字时代对多任务处理的需求已经刻不容缓,那我们究竟何去何从?《重新认识学习》揭示了我们对注意力盲视的误解,指出传统的课程设置、考试方式、职场设计和员工定位都不再适合扑面而来的数字时代。美国知名跨学科研究专家凯茜•戴维森教授从注意力的科学原理出发,用大量的研究、前沿教育案例展现了科技如何重塑我们的学习方式,深入剖析时代...

    2021-07-22 397 学习心理方法状态
  • 《被绑架的心灵》[加]戴维·凯斯勒   epub+mobi+azw3

    《被绑架的心灵》[加]戴维·凯斯勒 epub+mobi+azw3

    是什么让著名作家华莱士深深地怀疑自己的才华,最终自杀?芳华正茂的青春期女孩为何一次又一次挥刀自残?当人们感觉自己的理智被某些仿佛无法掌控的东西所绑架时,到底发生了什么?曾两次担任美国食品药品监督管理局(FDA)局长的戴维·凯斯勒博士通过对形形色色的人物及其身上所发生的故事的讲述,揭示了人类精神痛苦的秘密,挖掘了导致一系列内心折磨的根源,这就是俘获机制。俘获理论包含三个基本元素:注意窄化、行为失控、情绪失调。凯斯勒博士希望,能在人们产生毁灭性冲动前,让人们理解“俘获”会产生的不良影响,从而逃脱它的绑架。凯斯勒认为,人...

    2021-04-22 470 心理情商情绪状态
  • 《瞬间记忆术》田边由香里   epub+mobi+azw3

    《瞬间记忆术》田边由香里 epub+mobi+azw3

    只需要3天就能让脑筋变得更好?试一试吧!这种想法和行动,正是打开人生大门的钥匙。相信你能打开新的大门,看见未来自己的模样!人类的大脑和动物的大脑不一样,人类大脑的前额皮层十分发达。这部分也被称为“想变得更好的大脑”。在这个世界上,还有很多未知的领域等待着我们积极地尝试和挑战。本书就是给因“记不住东西”而烦恼的读者量身定做的方法之书。本书从三方面入手,教你如何改变自己,提高记忆力。首先,要改变原有的想法,分析自己头脑不好的原因;其次,要掌握技巧并加之科学合理的训练;最后,明确目标,持之以恒并养成良好的习惯。人类的大脑...

    2021-03-14 365 思维心理智力状态
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