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  • 《如何选择有效的心理疗法(原书第4版)》[美]琳达·塞利格曼   epub+mobi+azw3

    《如何选择有效的心理疗法(原书第4版)》[美]琳达·塞利格曼 epub+mobi+azw3

    本书是在琳达·塞利格曼的经典著作《如何选择有效的心理疗法》基础上精心修订和完善的版本,结合了最新的循证实践研究,给出了治疗实施的实践指导性资料。本版更新内容:·DSM-5中诊断的变化内容。·创伤及其终生的影响、自杀评估和干预、新的治疗方法如正念。·儿童期精神障碍,包括自闭症谱系障碍、双相障碍、注意力缺陷多动障碍(ADHD)和情感依恋障碍。·抑郁症、边缘型人格障碍、精神分裂症谱系障碍和双相障碍的诊断与治疗。本书对双重诊断干预策略进行了新的论述,并提出一种建立在最新循证实践研究基础上的精神障碍治疗新途径,与此同时也指出...

    2023-01-08 104 心理咨询治疗
  • 《裂舌 》金原瞳   epub+mobi+azw3

    《裂舌 》金原瞳 epub+mobi+azw3

    痛苦x快乐//暴力x死亡//热恋x绝望。《裂舌》描述了迷上身体改造、最终把舌头一分为二的一个女孩YURI和两个另类男青年之间的故事。有一天, 19岁的女孩YURI在涩谷闲逛,她被男孩AMA的裂舌迷住了,接着被带到一家穿环店,开始穿孔并戴上舌环……在AMA死后,SHIBA始终照顾着YURI,在YURI已经渐渐适应了和SHIBA之间平静的生活,在YURI就是在风平浪静的生活中突然划过脑海一个想法:SHIBA没有杀死AMA……...

    2022-12-14 94 心理科学中亚合集
  • 《汉尼拔》 [美] 托马斯·哈里斯 (作者)   epub+mobi+azw3

    《汉尼拔》 [美] 托马斯·哈里斯 (作者) epub+mobi+azw3

    食人、残忍、优雅、无懈可击、偶露温情,他让你冷彻骨髓,却又不自知地爱上他《沉默的羔羊》精彩续集借助欧洲文艺复兴圣地佛罗伦萨,将最阴暗卑鄙的思想和行为渲染成美妙的场景同名电影囊括“欧洲电影奖”等十几个奖项从高度戒备医院逃脱的汉尼拔恶习难改,继续寻找他的“猎物” ,不料反成为曾在自己刀下侥幸活命的梅森的猎杀对象。梅森是一个罪大恶极的恋童癖,曾经强暴过自己的亲妹妹,年轻的时后逃狱,并且接受过人魔汉尼拔莱克特的心理治疗,但汉尼拔莱克特却害他半身瘫痪并且严重毁容。现在必须靠人工呼吸器维生,但是他拥有庞大的财产,并且不断收集各...

  • 《幸福断舍离》[美]格雷琴·鲁宾   epub+mobi+azw3

    《幸福断舍离》[美]格雷琴·鲁宾 epub+mobi+azw3

    知名作家格雷琴·鲁宾在她的《幸福哲学课》一书出版并获得广大读者认可后,继续对“如何找到稳稳的幸福”这个议题进行了深入思考。她认为,让自己幸福的方法之一是让其他人幸福;让其他人幸福的方法之一是自己先幸福。而若要获得幸福,家庭是关键。一个人只有在家里感到轻松快乐,才会觉得人生是真的幸福的。那么,怎样做才能拥有一个幸福的家呢?格雷琴建议,我们可以为自己打造一个以家庭为核心的幸福断舍离计划,从管理财富、经营婚姻、照顾子女、管理时间、安于当下、学会感恩等方面入手,层层深入,营造一个简洁、舒服、充满爱的温馨的家。正如格雷琴在书...

    2022-12-02 94 生活心理
  • 《好姑娘的爱情升级手册》辛香兰   epub+mobi+azw3

    《好姑娘的爱情升级手册》辛香兰 epub+mobi+azw3

    这是一本行动手册,为女性提供了很多恋爱指导。集心术、技术、话术为一体的具体恋爱操作指南。讲的是方法,看了马上就能用,迅速俘获男人的心!人手必备的恋爱秘籍。在恋爱中比爱对方更重要地,是成为更好的自己。2...

    2022-11-22 106 恋爱心理励志
  • 《 我为什么看不懂你 》李海峰/彭洁    epub+mobi+azw3

    《 我为什么看不懂你 》李海峰/彭洁 epub+mobi+azw3

    《我为什么看不懂你》这本书以DISC理论为基础讲述了人类的四种特质:Dominance支配型 (指挥者), Influence影响型 (社交者),Steadiness稳定型 (支持者),Compliance谨慎型 (思考者),四种特质分别像女王D、段子手I、贤妻S 和老干部C。每一个人身上都有DISC的四种特质,但所占的比例各不相同。《我为什么看不懂你》这本书结合我们喜闻乐见的身边案例、电影桥段以及三国故事、西游记等,分析我们熟悉的人物的性格,从而折射出我们自己。让我们在看清自己、认识他人的同时,知晓与周围人相处的...

    2022-11-17 114 心理工具书DISC
  • 《危机和创伤中成长》方新   epub+mobi+azw3

    《危机和创伤中成长》方新 epub+mobi+azw3

    本书由“致道中和”危机干预万人公益大讲堂中10位心理学专家的直播内容整理而成。本次万人大讲堂得以成功举办,除了10位专业大咖的鼎力支持以外,也离不开50位志愿者的倾情付出,非常感谢他们的付出和爱心奉献。他们都是心理学专业同行,有丰富的临床经验,并且尽职尽责。从最初的队伍组建,到学习群的运营和管理,再到每期讲座的逐字稿誊录和简报撰写,他们不仅热爱学习、精进专业,也克服各种困难,为群里的近500名学员适时答疑,营造良好的学习氛围,让整个项目得以顺利推进。志愿者们纷纷表示,每周六已经养成习惯,提前“搬好小板凳”进行学习,...

    2022-11-17 446 心理咨询辅导
  • 《大杯咖啡经济学:价格与生活的经济学》[日]吉本佳生    epub+mobi+azw3

    《大杯咖啡经济学:价格与生活的经济学》[日]吉本佳生 epub+mobi+azw3

    去星巴克,你会点大杯咖啡还是小杯咖啡?去电影院,你会买大桶爆米花还是买小桶爆米花?买瓶装茶饮料,你会去离家远的超市还是去离家近的便利店?这些问题在你看来或许太过鸡毛蒜皮,但作者通过和日常生活息息相关的案例分析,告诉我们:除了会赚钱,聪明消费方为应对通货膨胀的绝招。读完本书,你就会明白:为什么买大杯星巴克咖啡比较划算,让买卖双方双赢的定价策略是什么?为什么便宜不一定省钱,手机资费方案中暗藏着哪些玄机?为什么电视机和数码相机的价格一降再降,规模成本效应和范围经济效应会在哪些行业发挥作用?为什么同一商品售价不同,而竞争对...

    2022-11-06 142 社会经济心理
  • 《看人的本事》卢文建    epub+mobi+azw3

    《看人的本事》卢文建 epub+mobi+azw3

    生活、工作中,我们在待人接物、与不同的人交流沟通的过程中,经常会遇到如下问题:勤奋努力,加班加点地工作,却总是不讨领导的喜欢;跨部门合作,自己全力付出,却被同事取笑;跟进了很久的合作,对方明明感兴趣,却突然变卦;努力为对方考虑,付出了时间和精力,却不合朋友心意;其实,很多时候,我们的努力如果没有建立在满足对方心理的基础上,就很难赢得对方的欣赏和喜欢,无论职场还是生活,我们都需要学会一种读人识人的方法,读懂他人心思,调整自己的言行举止,从而建立良好的人际关系。本书总结了九大读心识人术帮你秒变朋友圈读心师,让你能够感知...

    2022-10-03 540 心理
  • 《麦肯锡高效沟通课:掌控高难度谈判的13种技巧》高杉尚孝    epub+mobi+azw3

    《麦肯锡高效沟通课:掌控高难度谈判的13种技巧》高杉尚孝 epub+mobi+azw3

    基于真诚与理性,且不被情感左右的沟通,才真正高效、可持续。谈判不只存在于谈判桌上,而是出现于任何需要沟通的场合;真正好的谈判结果也不是你输我赢,而是使合作可持续的双方共赢。实战心理学家高杉尚孝教你,如何不以击垮对方为目的,快速达成“让彼此都满意的有效协商”。五大沟通底层逻辑,八种有效对抗技术,数十个案例场景,知名实战心理学家高杉尚孝手把手教你,成为工作、生活中的谈判高手。2...

    2022-09-28 200 沟通心理演讲口才
  • 《父母做这9件事,孩子从厌学变爱学》刘亮   epub+mobi+azw3

    《父母做这9件事,孩子从厌学变爱学》刘亮 epub+mobi+azw3

    本书以作者的实际心理咨询工作经验为基础,结合经典的心理学知识,从社会、学校、家庭及学生个体多个层面,用通俗易懂的语言从医学、社会心理学和系统心理学等多角度,阐述了厌学现象的成因。同时,本书还针对厌学的每一个成因,提出了解决厌学问题的实操性建议。既有知识的讲解,也有精彩案例故事的分享和解析,可以为被厌学困扰的家长和孩子带来一些有益的启示和帮助。2...

  • 《稳:自洽地接住生命中的所有未知》加藤谛三   epub+mobi+azw3

    《稳:自洽地接住生命中的所有未知》加藤谛三 epub+mobi+azw3

    面对人生未知的一切,怎样才能不惊慌失措?很多人越在乎什么,就越会被什么影响、干扰和伤害。 当你患得患失、质疑当下、胡思乱想时,人格核心的自主性和创造性,就被外在的冲突消耗掉了,只会觉得内在空虚无比,根本没有力量支撑自己。哈佛心理导师加藤谛三表示:稳的感觉,就是让自己变成一个足够大的容器,可以装得下很多的情绪、问题,以及更多的智慧和创造,沉稳、扎实地立足当下稳,源自内在的安全感,是情绪的耐受度的考验。容纳自己的无力、焦虑、失望、悲伤、恐惧,而不是越陷越深。稳,源自内在的洞察力,是核心人格稳定的体现。客观地审视问题,容...

  • 《把不安当作朋友:如何直面我们内心的冲突》[日]冈田尊司    epub+mobi+azw3

    《把不安当作朋友:如何直面我们内心的冲突》[日]冈田尊司 epub+mobi+azw3

    "日本超人气心理学家冈田尊司又一力作《把不安当作朋友:如何直面我们内心的冲突》。继《奇葩心理学》《怪癖心理学》后,教你走出回避型人格的困境。解读隐藏的心理真相:不安、孤独、逃避、自我放弃……接纳并活出内在自我,这本书将带你重建生活信心。逃避从来不是救赎,我们所能做的是与自己和解。"1...

    2022-09-11 196 心理社科
  • 《冰淇淋当早餐也不错》劳拉·简·威廉姆斯   epub+mobi+azw3

    《冰淇淋当早餐也不错》劳拉·简·威廉姆斯 epub+mobi+azw3

    我们忙于生存,却忘了怎么生活。筋疲力尽、泪流满面、工作16小时,这不是成年人正常的生活。努力工作,感到不安,状态糟糕,然后继续努力工作,恶性循环,这不是成年人应有的样子……-这是一本改善成年人僵化思维模式的心理励志书,其中包含作者从孩子那里得出的40条人生经验。作者本是位成功的专栏作家,却隐瞒身份去一个家庭当保姆,通过和三个孩子打交道,她发现相比这些孩子,自己的生活是那么糟糕,原本很多事情会有更好的答案,生活也可以更加简单美好。孩子的思维直接,内心纯粹,而且没有太多不必要的顾虑,往往更能直击问题根本。很多成年人难以...

  • 《自卑与超越》 阿尔弗雷德·阿德勒(作者)    epub+mobi+azw3

    《自卑与超越》 阿尔弗雷德·阿德勒(作者) epub+mobi+azw3

    《自卑与超越》是个体心理学的先驱阿德勒的代表作,作者从探寻人生的意义出发,启迪我们去理解真实的生命意义。他告诉我们,理解一个人,就要从他的过去入手,而一个人的生活风格,则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。自卑并不可怕,关键在于怎样认识自己的自卑,克服困难,超越自我。阿德勒曾是弗洛伊德的弟子,在《自卑与超越》中,关于记忆和梦的探讨,作者也参考了精神分析学派的观点,并提出了自己的意见。针对教育、家庭、婚姻、犯罪等社会性问题,作者也在《自卑与超越》中提出了十分有价值的观点。...

    2022-07-20 370 心理学心理成长
  • 《个人实相的本质》Jane Roberts    epub+mobi+azw3

    《个人实相的本质》Jane Roberts epub+mobi+azw3

    ■赛斯在整个新时代运动中占据核心地位■被西方誉为人类有史以来最全面系统的修行体系■赛斯手稿作为唯一的第一哲学著作被存放在耶鲁大学■大陆唯一授权首次出版,本书是赛斯书中最精彩最实用的自我认知经典赛斯书涉及心理学、宗教、哲学、超心理学、医学、物理学等学科,堪称包罗万象。自出版以来,已被翻译成20多种语言,影响全球上亿人的思想。美国医学协会、《时代杂志》、及国际知名身心灵导师自发传递,温暖推荐这是一本关于自我认知的心灵励志书。人生有什么意义,我是谁,我想要过什么样的生活……这些疑问的答案都在我们的内心。赛斯认为我们是把自...

  • 《只想和你好好生活》武志红 / 李松蔚   epub+mobi+azw3

    《只想和你好好生活》武志红 / 李松蔚 epub+mobi+azw3

    往后余生,全赖有你。伴随成长脚步的是一个接一个的人生困惑,与亲人相处、与恋人相处、与爱人相处、与孩子相处……很多时候我们只能靠着自己艰难摸索,但是一旦错了,便会给我们或者我们至亲之人造成内心的永久伤害。好在,我们有这样一个群体,他们有专业的知识,有丰富的人生阅历,更拥有智慧和一颗柔软的心,他们就是心理咨询师。我们邀请了包括陈海贤、李松蔚、海蓝博士、青音等二十几位著名心理咨询大师,从他们最擅长的领域,分别解决了自我、对方、分别和亲密四个维度的亲密关系问题。期待以此书带给你蜕变,带给你与亲密之人的永远美好。1...

  • 《未来学校 : 重新定义教育》朱永新    epub+mobi+azw3

    《未来学校 : 重新定义教育》朱永新 epub+mobi+azw3

    我们今天觉得天经地义的学校生活,因为互联网,因为信息技术的发展,会在润物无声的改变中,发生翻天覆地的变化。未来,传统的学校不再是唯一的学习场所。说到学习,大家马上想到的不是“学校”,而是“学习中心”。针对当下诸多教育痛点,朱永新对未来教育趋势做出了预判:今天的学校会被未来的学习中心取代。同时,他系统整理了关于未来学习中心的八个问题。学习中心,长什么模样?学习中心,谁来学?学习中心,谁来教?学习中心,学什么?学习中心,怎么学?学习中心,怎么评价学得好不好?学习中心,父母应该做什么?学习中心,需要政府干什么?朱永新认为...

  • 《人性中的善与恶 : 恐惧如何影响我们的思想和行为》[美]阿比盖尔·马什   epub+mobi+azw3

    《人性中的善与恶 : 恐惧如何影响我们的思想和行为》[美]阿比盖尔·马什 epub+mobi+azw3

    如果人性本善,为什么有人会犯下极端的暴行?如果天性为恶,为什么那么多人不惜牺牲自己来帮助他人?究竟是什么促使人们去帮助或伤害他人?在《人性中的善与恶》中,心理学家阿比盖尔·马什对此进行了详尽分析。14岁的安柏和所有的孩子一样,为了达成自己的心愿会想尽一切办法。但不同之处在于,在她杀死自己养的豚鼠、威胁家人要烧掉整座房子、引诱男人以得到钱财时,她对自己可能会给他人造成的伤害无动于衷。而就在几公里之外,当看到有人溺水时,莱尼·斯库特尼克却选择了舍己救人,跳入冰冷的河水中。在善与恶之间,为什么人的选择会如此不同?阿比盖尔...

  • 《无意识偏见》霍华德·J.罗斯    epub+mobi+azw3

    《无意识偏见》霍华德·J.罗斯 epub+mobi+azw3

    大多数人并不认为自己存在偏见,比如觉得自己在对待不同性别或来自不同文化的人时并无差别。然而,事实上,在现代社会的每一个领域,从超市购物到员工面试,甚至在一个提倡多元化的跨国公司,偏见一直存在。 这本书作者霍华德·J.罗斯将近10年来在世界各地发生的趣闻与自己30多年多元化咨询实践的案例研究结合起来,基于社会学、心理学、医学和神经科学,为我们解释了造成人类意愿与行为不一致的原因,即无意识偏见发生的原理、造成的影响以及应对的办法。 作者认为,偏见是人的天性,是我们基本的生存保护机制,是无意识的,也正因为偏见无法消除,所...

  • 《路西法效应 : 好人是如何变成恶魔的》[美] 菲利普·津巴多    epub+mobi+azw3

    《路西法效应 : 好人是如何变成恶魔的》[美] 菲利普·津巴多 epub+mobi+azw3

    一批彼此并不相识的年轻人——身心健康、情绪稳定的大学生,走进了“斯坦福监狱”。他们并没有犯罪,只是受募到“监狱”——斯坦福大学的一个精心布置的地下室,接受一项试验。大学生们被随机地分为“狱卒”和“犯人”,然后开始了为期两周的试验。然而,试验仅仅进行了一周,原本单纯的大学生,已变成了残暴的狱卒和崩溃的犯人,试验不得不终止了。受试者强烈感受到角色规范的影响,使作者得以深度剖析复杂的人性,透析“情境力量”对个人行为的影响,并分析造成监狱虐囚和种族屠杀的情境影响。日常生活中的种种社会角色剧本的规范与约束,会不会使我们像上帝...

  • 《制胜谈判:36步骤达成合作双赢》游梓翔    epub+mobi+azw3

    《制胜谈判:36步骤达成合作双赢》游梓翔 epub+mobi+azw3

    日常生活中,每个人都会与谈判不期而遇:亲密关系中,相处有“杂音”,是不是只能忍?孩子玩闹嬉笑,不做作业,是不是只能骂?重要客户强势紧逼,是不是只能让?上司布置的严苛任务,是不是只能哭着做完?为了不撕破脸皮,只能对关键问题避而不谈吗?为了维持友好关系,只能从头到尾随声附和吗?为了达成目标,只能用“言语暴力”威胁对方认同吗?……面对生活、职场、感情等种种难题,有一类人总能迎刃而解。他们通过“谈”化解过国际危机,他们通过“谈”实现过公司合作,他们通过“谈”促进了家人和谐……他们就是谈判专家!本书作者从谈判专家的角度,将风...

    2022-06-26 391 社会心理谈判关系
  • 《认生的人 : 如何克服社交焦虑》[日]清水荣司    epub+mobi+azw3

    《认生的人 : 如何克服社交焦虑》[日]清水荣司 epub+mobi+azw3

    准备了一万条借口,只为推掉一次聚会;和认识的人顺路,只有刷手机才能缓解尴尬;为了躲开熟悉的人,特意多走了2公里;满屋子陌生人,只想静静待在角落……是真的害怕社交?还是太过在乎“别人眼中的自己”?其实,所有的尴尬都是成年人的“认生”!“认生”是一种“对人际关系感到强烈不安”的状态,据统计,全球60%以上成年人都有“认生”的情绪。只要通过一些简单的自我训练,就能很好地改善“认生”状态,甚至可以将认生转化为战斗力,让自己的生活、职场、人际关系取得大突破!通过本书,我们可以学到:1.改善焦虑状况!锻炼“承受不安的肌肉”;2...

  • 《解码青春期,养育十几岁孩子的教育心理学》刘华清/章程    epub+mobi+azw3

    《解码青春期,养育十几岁孩子的教育心理学》刘华清/章程 epub+mobi+azw3

    青春期是人生最美好,又最困惑的一段时光。青春期孩子要面临很多身体发育、情感关系、甚至不良诱惑等问题。而青春期孩子独立或逆反的心理特点,或家长不当的沟通和干预方式,往往使家庭沟通和教育陷入僵局。严重情况下,孩子会彻底关闭心门,陷入迷茫、焦虑、抑郁、偏执的心理疾病当中,危害青春期孩子的身心健康。家长如何才能够发现问题,有效与孩子沟通,并帮助青春期孩子解决问题、引领他们成长呢?本书主编为中华医学会儿童和少年精神医学专业委员会委员,多年从事儿童和少年心理咨询临床工作。书中总结了青春期少年容易遇到的各类成长困惑、心理问题,并...

    2022-06-20 541 心理教育健康儿童
  • 《幸福的勇气 : “自我启发之父”阿德勒的哲学课2》[日] 岸见一郎 / 古贺史健    epub+mobi+azw3

    《幸福的勇气 : “自我启发之父”阿德勒的哲学课2》[日] 岸见一郎 / 古贺史健 epub+mobi+azw3

    《幸福的勇气》是“勇气两部曲”的下卷、完结篇。同样以百年前著名心理学者阿德勒思想为核心,以“青年和哲人的对话”故事形式展现。在上次谈话的3年之后,青年已经辞去图书管理员工作,成为了一名小学老师。但是再次出现在哲人面前的他,经历了许多现实(在工作当中)的摧残,对于当初的理想已经感到绝望了:“阿德勒的思想,在外面的世界没有意义。”“猛药”级的哲学对谈,再度开始……如果说《被讨厌的勇气》是地图,《幸福的勇气》就是行动指南。《被讨厌的勇气》探究“该怎么做,人才能获得自由?”《幸福的勇气》探究“该怎么做,人才能变得幸福?”2...

  • 《陈海贤:自我发展心理学》陈海贤   epub+mobi+azw3

    《陈海贤:自我发展心理学》陈海贤 epub+mobi+azw3

    在这个变化剧烈的时代,改变和突破是每个人不得不面对的人生课题。   但真实的改变却很难发生。   实现人生突破,你需要建立一个应对变化的思维体系。   《自我发展心理学》融合了多个心理学流派的理论,结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考,从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。   1. 行为:如何启动行为的改变?   2. 思维:如何启动思维的进化?   3. 关系:如何拥有高质量的关系? &nb...

    2022-06-03 484 人生管理心理课程
  • 《恩宠与勇气:超越死亡》[美] 肯·威尔伯    epub+mobi+azw3

    《恩宠与勇气:超越死亡》[美] 肯·威尔伯 epub+mobi+azw3

    美丽、活泼、聪慧的女子崔雅,三十六岁邂逅肯•威尔伯,彼此一见钟情,于是喜结良缘。然而,就在婚礼前夕,崔雅却发现患了乳癌,于是一份浪漫而美好的因缘,引发出了两人共同挑战病魔的故事。他们煎熬过五年时间,因肿瘤恶化,终而不治。在这五年的艰难岁月里,夫妻各有各的痛苦和恐惧,也各有各的付出;而相互的伤害、痛恨、怨怼,借由静修与修行在相互的超越中消融,并且升华到慈悲与智慧⋯⋯在这个过程中,病者的身体虽受尽折磨,而心却能自在、愉悦、充满生命力,甚至有余力慈悲地回馈,读来令人动容。在这部死亡日记中,女主人公的叙述与男主人公的解说浑...

  • 《焦虑症与恐惧症手册》Edmund Bourne    epub+mobi+azw3

    《焦虑症与恐惧症手册》Edmund Bourne epub+mobi+azw3

    一本全世界无数人受益和家庭推荐的心理自助图书? 优选100本焦虑症治疗畅销书排名头位? 畅销30年,6次改版,被译为数十种语言,在优选销量超过100万册? 多所靠前名校(南卡大学、兰德大学等)、知名心理网站(anxietypanic.com等)联袂推荐? 美国心理咨询师培训参考教材? 新版,内容更新!更全!全面囊括近期新的焦虑症应对策略和各种主流疗法的新发展,是焦虑症和恐惧症患者心理保健书,心理治疗师参考书!!? 作者提出的“整合法”将从生理的、情感的、行为的、心理的、人际的、自尊、精神多个不同层次影响你的日常生活...

  • 《情绪的力量》[美]利兹·福斯利恩/莫莉·韦斯特·达菲   epub+mobi+azw3

    《情绪的力量》[美]利兹·福斯利恩/莫莉·韦斯特·达菲 epub+mobi+azw3

    职场中充满了各种各样的情绪,情绪的变化会影响职场关系,也会影响个人的积极性、健康状况、沟通交流、决策工作等。但大部分人并没有重视这些情绪。想要在职场中取得真正的成就不仅需要理性应对情绪,还要善用情绪的力量。两位作者基于真实的职场经历,从健康、动力、决策、团队、沟通、文化和领导力7个方面分别提出了适用于现代职场的情绪应对新规: 工作热情要降温。 增加自主权,学会激励自己。 关注自己的情绪,抛开与决策不相关的情绪。 重视团队的心理安全。 检查沟通中的情绪因素,情绪问题不要情绪化处理。 情绪可以传染,营造情绪文化从个人开...

  • 《拥抱你的敏感情绪:疗愈情绪,接纳自我》伊米·洛   epub+mobi+azw3

    《拥抱你的敏感情绪:疗愈情绪,接纳自我》伊米·洛 epub+mobi+azw3

    你觉得你比别人更能体验到生活的生动性吗?人们有时会形容你情绪激动或过度敏感吗?如果你的回答是肯定的,那么这本书是为你量身定做的,帮你学习如何应对自己强烈的情绪,如何运用自己的敏感和情绪天赋来过一个有意义的、充实的生活。本书将帮助你找到思考过去的新方式,在现在的生活中茁壮成长,并为未来创造令人兴奋的可能性。本书以友善和富有同情心的口吻解答许多情绪敏感人士的疑问:我有什么问题吗?这种情绪特质如何解释我的生活经历?我现在能做些什么来改善我的生活并发挥我的潜力?2...

    2022-04-22 700 心理情商情绪
  • 《十三封自杀告别信》[德 ]科斯汀•吉尔    epub+mobi+azw3

    《十三封自杀告别信》[德 ]科斯汀•吉尔 epub+mobi+azw3

    十三封真实犀利的告别信,或陈述,或讽刺,或倾吐,或控诉。轻盈、古怪、令人着迷的当代单身女性情感图景。你看,我并不是一个诗人,我只是一个想去寻死的忧愁的孩子……荣登亚马逊畅销书排行榜,被翻译成十四种语言,畅销全球的话题之作。我叫歌莉,今年三十岁,单身,无业,以创作地摊文学为生。我有一群数目庞大的讨厌亲戚,他们和我父母一样,视我为家族之耻。我糟糕的前男友变成了我闺蜜的模范老公,一直有良好合作关系的出版社突然提出解约……于是我决定离开这个世界,并寄出了十三封告别信;但一场突如其来的偷情打乱了我的计划,事情开始朝着一个完全...

  • 《四重奏·始》柚木麻子   epub+mobi+azw3

    《四重奏·始》柚木麻子 epub+mobi+azw3

    东野圭吾、宫部美雪激赞的新生代女作家——柚木麻子,一部笑中带泪、糖中有毒的都市乐活小说。女生之间,是否存在真正的友谊?结缘于女子学校的好友四人组:身为钢琴教师的咲子、身为编辑的薰子、身为美容师的满里子和擅长做料理的由香子。虽然姿容和性格各不相同,相同的是大家都有着道不尽的工作、恋爱方面的烦恼。女人的敌人是女人?温柔可以包装,而敏感是为天性。女人之间的友谊,就像恋爱一样,既有高潮又有低谷。玩转在稻荷寿司、甜食、加冰的威士忌、辣油和年节菜等各色饮食之间,那些让人烦心的生活难题能够迎刃而解吗?...

  • 《素媛》[韩] 苏在沅    epub+mobi+azw3

    《素媛》[韩] 苏在沅 epub+mobi+azw3

    人生的盛宴中总会有一两个醉鬼出现,但盛宴不会因此中断!因素媛妈妈的照顾失误,素媛失踪数小时并不幸被一醉酒大叔猥亵。出院后,她不仅需要携带人工肛门生活,并且对身边所有人都失去了信任,尤其是男性,甚至包括自己的爸爸。所有人都无法对懵懂天真的素媛讲清她究竟遭受了怎样的伤害;无法接受现状的素媛爸爸欲离婚,并在酗酒之后选择自杀,被救后智商只相当于8岁的小孩;因法律漏洞,醉酒的罪犯仅被判刑12年,并叫嚣出狱后依旧会报复;媒体不顾受害者家属感受,打着“关注”的旗号大肆报道;学校出于所谓“负责”的考虑迟迟不肯接收素媛返校……面对冷...

  • 《在远远的背后带领》安心   epub+mobi+azw3

    《在远远的背后带领》安心 epub+mobi+azw3

    作为家庭教育领域内的标杆性人物之一,安心用十年的时间从不越界、不评判、负责任、无伤害等6个角度,深入剖析与孩子进行有效沟通的精髓,并通过日常的故事展示与孩子沟通的最佳模式。她的文字闪耀着强大的洞察力与缜密的逻辑推理,用彪悍温暖的方式揭示爱的真相,直戳人心。在远远的背后带领,教孩子不去伤害,也教孩子不被伤害,我们与孩子的沟通方式,就是孩子未来与世界的沟通方式。2...

    2022-04-16 309 文学心理教育育儿
  • 《破格:强者思维与人生跃迁》白辂   epub+mobi+azw3

    《破格:强者思维与人生跃迁》白辂 epub+mobi+azw3

    本书作者曾是外企与互联网公司中的佼佼者,同时也是成功创立多家公司的创始人。其丰富的与各行业各阶层人士共事的经历,让她更为深刻的领略到什么样的特质能够让人连续穿越阶层、赢得人生的跳涨式发展。本书通过真实案例与实操方案为读者理出一套向上发展的可行性思路:以发展的眼光解读自己面对的现实;以紧贴现实的实践标准推动自己抵达曾力所不能及的目标;以人际关系作为向上的重要杠杆:复制高手的成长经验,获得贵人的赏识提携。本书摒弃了过时的教条化理论,不仅传授心法,更落实到干法。通过系统性研读连续七套曾被反复验证的有效经验,我们将会理清自...

    2022-04-15 474 心理人格
  • 《超越你的大脑 : 控制情绪、优化决策 、增进关系、激发团队》玛莎·雷诺兹   epub+mobi+azw3

    《超越你的大脑 : 控制情绪、优化决策 、增进关系、激发团队》玛莎·雷诺兹 epub+mobi+azw3

    本书教你如何运用反思智力和情绪来控制大脑,以促进个人发展、培养情绪“自觉”能力、做出好的选择;教你通过了解触发他人情绪的因素,来提高领导、教练辅导和解决冲突的技能;教你利用洞察力和同理心来激发创造力等。书中用清晰而有用的事例展示科学发现,帮助你脱离过度保护大脑的力量;用故事帮助你在各种各样的情况下重新训练大脑;用对应练习,教你学会控制大脑,通过一些小改变获得大成果。...

    2022-04-10 315 心理情绪大脑
  • 《当时忍住就好了 : 哈佛大学性格自修课》[美]肯•林德纳    epub+mobi+azw3

    《当时忍住就好了 : 哈佛大学性格自修课》[美]肯•林德纳 epub+mobi+azw3

    回想一下,你的判断力是否也曾被伤害、愤怒、孤独、憎恨、欲望、不安、嫉妒或绝望等情感所左右,然后作出一些令人失望或有害的人生选择?如果你的回答是:嗯,是的,这种情况在我的生活中已经出现太多次了。那么你是否想过,究竟是什么原因扰乱了你的生活?本书的答案是:负面能量。那么,我们该如何在关键时刻驾驭心中的负面能量?本书的回答是:忍。这里的“忍”,并不是让你一味的自我压抑,自我压抑是不对的。面对汹涌来袭的负面能量,你需要具备忍的技巧,在忍的过程中,巧妙地将负能量瞬间转化为正能量。本书作者肯·林德纳是著名“人生选择教练”,在过...

  • 《怪诞脑科学:战胜焦虑、混乱、拖延的自控术》盖瑞·马库斯   epub+mobi+azw3

    《怪诞脑科学:战胜焦虑、混乱、拖延的自控术》盖瑞·马库斯 epub+mobi+azw3

    这本书是认知心理学领域的一本经典著作。 作者通过对人类经验的主要领域进行解读,如记忆、信念、语言、幸福等,展现了我们生活中很多的认知缺陷都与“进化惯性”有关。如: 为何人们经常会忘记刚刚发生的事情? 为何金钱买不到幸福? 为何领导者通常坚持错误的决定? …… 他向读者清晰地阐释了“进化惯性”,说明大脑的进化本来就是不完美的。 面对不完美进化,作为思想者的人类,是否就真的束手无策?显然不是这样。 作者在文中也建设性地提及了应对方法,改善我们的认知缺陷,从而战胜我们内在的健忘、焦虑、混乱、拖延……进而改善我们自身和我们...

  • 《和谐两性:从了解对方到相互吸引(套装共3册)》多人著    epub+mobi+azw3

    《和谐两性:从了解对方到相互吸引(套装共3册)》多人著 epub+mobi+azw3

    为什么你无法获得异性的激赏?为什么你的婚姻总是摇摇欲坠?为什么回家成为你心中最怕?为什么你事业无成、默默无闻?因为你从来就没有正确地运用自身的性吸引力,没有发挥出它巨大的能量。这是改善每个人面貌的唯一内在驱动力。千百年来,无数领袖和英雄人物,一直在靠着这个秘密能力纵横驰骋、无往不胜。可悲的是,千百年来,也一直有不计其数的人埋没了自己的这个秘密武器,使终生郁郁,不得幸福和成功之要领。终于,美国著名社会活动家和人生幸福培训师沙夫茨伯里成功总结并归纳了这个人类最伟大的秘密,并将其用于瑞尔斯通俱乐部内部会员的培训。《性心理...

    2022-04-08 301 心理教育健康养生
  • 《脑洞:关于我们这个神奇滑稽又疯狂的世界的真相》[加拿大]马修·桑托罗   epub+mobi+azw3

    《脑洞:关于我们这个神奇滑稽又疯狂的世界的真相》[加拿大]马修·桑托罗 epub+mobi+azw3

    YouTube网红马修·桑托罗用令人目瞪口呆的趣闻让你眼界大开,脑洞大开。 马修·桑托罗的原创才华和幽默风格吸引了数以千万计的粉丝,使他成为一名备受喜爱的YouTube明星。 他每周一期的视频节目专门介绍匪夷所思和鲜为人知的趣闻,也有他在全球各地的订阅者提供的很多素材。这本书是他的处女作,他对那种怪异雷人的冷知识、各种新鲜趣闻和远至天际的怪诞信息的热烈关注,展现了马修对这个怪诞而又疯狂的世界的独特体验。从踢腿大赛到啤酒赛跑,再到划过天空的流星,你没法相信你在这本书中看到的东西。但是,请注意:还有更多令人惊骇的冷知识...

    2022-04-06 284 社会心理
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